2023 Muallif: Jake Johnson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-05-24 23:13
Biz yashayotgan bu madaniyatda oriq tana qiyofasi g'oyasi mavjud.
Yoshi, jinsi, oilaviy ahvoli yoki ish joyidan qat'i nazar, ko'pchilik o'z siluetiga g'amxo'rlik qiladi.
Ammo, deyarli barchamizda ortiqcha kilogramm bor, garchi biz ma'lum parhezlar olamini kezib chiqqan bo'lsak ham.
Semizlik nima? Nega biz ortiqcha ovqatlanamiz?
Semizlik turli sabablarga koʻra ovqatlanish buzilishidir, ammo bizni bu yerda rivojlantirmoqchi boʻlgan sabab hissiy sababdir.
Oziq-ovqat iste'mol qilishda ortiqcha bo'lish, ko'p hollarda ochlik emas, balki tashvish tufayli; Shuning uchun, luqma yeyishdan oldin, nima yeyayotganingizni o'zingizni to'g'ri ovqatlantirishmi yoki tashvishli ruhiy holat tufayli o'zingizni qondirishmi farqlash kerak.
Biz zaruratdan ko'ra ko'proq sport uchun ovqatlanamiz va barcha ijtimoiy tadbirlar har doim qandaydir ma'noda oziq-ovqat bilan bog'liq va ovqatlanish katta zavq bo'lsa-da, har qanday ortiqcha ovqat nafaqat semirishni, balki jiddiy sog'liq muammolarini ham keltirib chiqaradi.
Oddiy ovqatlanish - bu giyohvandlik. Oziq-ovqat yoki shirinliklarga qaramlikni davolash eng qiyinlaridan biri deb hisoblash mumkin, chunki biz ovqatlanishni to'xtata olmaymiz, lekin biz qila oladigan yagona narsa - iste'mol qilishni nazorat qilish.
Giyohvandlik - azob-uqubatlarni engillashtirishning deviant usullari. O'z-o'zini buzadigan barcha og'zaki xatti-harakatlar darhol qoniqish va uzoq muddatli halokatga olib keladi.
Giyohvandning asosiy shaxsiyati depressiv tendentsiyadir va Zigmund Freydning psixoanalitik nazariyasi nuqtai nazaridan, bu jinsiy rivojlanishning og'zaki bosqichida hosil bo'lgan jarohatlarga bog'liqlik natijasidir. Freydning fikriga ko'ra, travma, bu erta bosqichda ortiqcha qoniqish va ortiqcha umidsizlik tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Barcha travmalar shaxsning butun rivojlanishi davomida saqlanib qoladigan qoniqish rejimida fiksatsiya hosil qiladi.
O'rganish nazariyalari barcha yomon odatlar shartli ekanligini ta'kidlaydi, lekin ular qachon va qanday paydo bo'lganini tekshirmaydi, shuning uchun davolanish ularga ta'sir qilish va ularni boshqa moslashuvchan xatti-harakatlar uchun o'zgartirishga qaratilgan.
Umuman olganda, barcha guruhdagi giyohvandlikni nazorat qilish tizimlari xatti-harakatlarga ta'sir qiluvchi ushbu nazariyalarga asoslanadi va bu usullardan yaxshi natijalar beradi.
Biz bilamizki, giyohvandlar tuzalmaydi, aksincha tuzalib ketadi va davolanishdan voz kechish xavfi eski odatlarga qaytishdir, shuning uchun oʻz-oʻziga yordam guruhlarida muntazam qatnashish muhim hisoblanadi.
Inson tabiatdagi oʻzining oʻtmishdagi holatidan oshib keta oladigan yagona mavjudotdir. Ushbu cheklovlardan siz rivojlanish va o'sish yoki turg'unlik va o'zingizni yo'q qilishni tanlash erkinligiga egasiz.
